Akne Inversa Hausmittel: Was wirklich hilft, was nur lindert und was Sie meiden sollten

Wer nach Hausmitteln bei Acne inversa (Hidradenitis suppurativa, HS) sucht, findet eine lange Liste: warme Kompressen, Kurkuma, Teebaumöl, Apfelessig, Honig, Aloe vera, Zink, spezielle Diäten, antiseptische Waschlotionen, Bleichbäder. Was in dieser Liste fast nie mitgeliefert wird, ist die eigentlich entscheidende Frage – ob irgendetwas davon tatsächlich bei HS untersucht wurde, an welcher Art von Haut, und mit welchem Ziel.

Diese Lücke hat reale Folgen. HS-Haut ist keine gewöhnliche intakte Haut: Sie kann schmerzhafte entzündete KnotenKnoten: Eine feste, tastbare Verdickung tief im Gewebe. Knoten können schmerzhaft sein und sich zu Abszessen weiterentwickeln. Sie gehören zu den typischen frühen Zeichen von Acne Inversa.KnotenEine feste, tastbare Verdickung tief im Gewebe. Knoten können schmerzhaft sein und sich zu Abszessen weiterentwickeln. Sie gehören zu den typischen frühen Zeichen von Acne Inversa.Im Glossar nachlesen, offene oder sezernierende Wunden, aufgeweichte Hautfalten und frische Operationsnarben umfassen. Ein Mittel, das auf unverletzter Unterarmhaut harmlos ist, ist nicht automatisch auf einem sezernierenden FistelgangFistelgang: Ein tunnelartiger Kanal unter der Haut, der sich zwischen Abszessen oder Knoten bildet. Fisteln sind ein Zeichen für eine fortgeschrittene Erkrankung und können chronisch Sekret absondern. Sie werden dem Hurley-Stadium II und III zugeordnet.FistelgangEin tunnelartiger Kanal unter der Haut, der sich zwischen Abszessen oder Knoten bildet. Fisteln sind ein Zeichen für eine fortgeschrittene Erkrankung und können chronisch Sekret absondern. Sie werden dem Hurley-Stadium II und III zugeordnet.Im Glossar nachlesen harmlos. Und eine Maßnahme, die sich angenehm anfühlt, verändert nicht automatisch die Erkrankung selbst.

Dieser Leitfaden ordnet gängige HS-Selbstpflegemaßnahmen und beliebte „natürliche” Hausmittel in vier Gruppen ein: sinnvolle unterstützende Selbstpflege, Maßnahmen mit vorläufiger Evidenz, die aber kein beiläufiges Eigenexperiment sind, Mittel mit unzureichender HS-spezifischer Evidenz, und Dinge, die auf aktiver oder offener Haut besser vermieden werden.

Nur zu Bildungszwecken. Dieser Artikel bewertet gängige Selbstpflegemaßnahmen und beliebte Hausmittel anhand der aktuellen HS-spezifischen Evidenz. Er ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, und keine hier beschriebene Maßnahme – ob belegt oder nicht – ersetzt eine verordnete Behandlung.

Das Wichtigste in Kürze

• Warme Kompressen, sanfte Reinigung, weniger Reibung und passende Wundversorgung sind sinnvolle unterstützende Selbstpflege. Sie können Beschwerden lindern oder die Haut schützen, behandeln aber nicht die zugrunde liegende entzündliche Erkrankung.
• Kurkumapaste, Teebaumöl, Apfelessig, Honig auf Wunden und selbstgemachte Bleichbäder haben keine ausreichende HS-spezifische Evidenz, und mehrere davon können bereits geschädigte Haut zusätzlich reizen.
• Zink und Vitamin D haben eine vorläufige HS-spezifische Evidenz – ein Argument dafür, eine Supplementierung mit einer Ärztin oder einem Arzt zu besprechen, nicht dafür, sich selbst in Behandlungsdosis zu dosieren.
• HS entsteht nicht durch mangelnde Hygiene, und daran ändert auch noch so viel Waschen, Desinfizieren oder „Entgiften” nichts.
• Die klarste Sicherheitsregel gilt für jedes Mittel auf dieser Seite: Tragen Sie nichts auf eine offene Wunde, eine frische OP-Stelle oder stark aufgeweichte Haut auf, nur weil es als natürlich vermarktet wird – natürlich bedeutet nicht reizarm.

Was soll ein Hausmittel eigentlich leisten?

Vier unterschiedliche Ziele werden bei HS häufig vermischt, sind aber nicht austauschbar.

1. Eine Beschwerde lindern. Vorübergehend Schmerzen reduzieren, Spannung in einem schmerzhaften Areal lösen oder Reibung verringern.
2. Haut und Wunden schützen. Reibung reduzieren, Sekretion managen oder verhindern, dass ein Verband die umliegende Haut schädigt.
3. Einen persönlichen Auslöser reduzieren. Überhitzung oder wiederholte mechanische Reizung, wenn Sie bei sich ein Muster bemerken.
4. Die zugrunde liegende Erkrankung behandeln. Das ist eine andere Aufgabe – sie gehört zur medizinischen und chirurgischen HS-Behandlung, die darauf ausgelegt ist, die Entzündungsaktivität zu kontrollieren und, wo sinnvoll, dauerhaft erkranktes Gewebe zu entfernen.

Eine Maßnahme, die die ersten drei Punkte gut erfüllt, ist deshalb noch keine HS-Behandlung.

Die Übersicht auf einen Blick

Maßnahme	Evidenz für die HS-Behandlung	Sinnvolle Anwendung
Warme Kompresse	Unterstützende Empfehlung (AAD, Mayo Clinic)	Vorübergehende Linderung einer schmerzhaften Läsion
Sanfte Reinigung	Unterstützende Empfehlung (AAD)	Reizung reduzieren; nicht schrubben
Lockere Kleidung, weniger Reibung	Unterstützende Empfehlung (AAD)	Mechanische Reizung reduzieren
Zink (oral)	Vorläufig, kleine Studien	Dosierung und Kontrolle mit einer Ärztin/einem Arzt besprechen
Vitamin D (Mangel ausgleichen)	Vorläufig, Assoziation plus frühe Studiensignale	Prüfen lassen und bei Mangel gezielt ausgleichen
Antiseptische Waschlotion	Für manche Patient:innen unterstützend	Keine generelle Pflicht; bei Reizung absetzen
Aloe vera	Unzureichende HS-spezifische Evidenz	Nur auf intakter Haut möglicherweise beruhigend
Kurkuma- / Curcuminpaste	Unzureichende HS-spezifische Evidenz	Als HS-Behandlung nicht empfohlen
Teebaumöl	Unzureichende HS-spezifische Evidenz	Nicht empfohlen; kann sensibilisieren
Apfelessig	Unzureichende HS-spezifische Evidenz	Auf geschädigter, offener oder entzündeter Haut vermeiden
Honig (haushaltsüblich)	Keine HS-spezifische Wundpflege-Evidenz	Nicht als Eigenbehandlung von Wunden verwenden
Bleichbad (selbstgemacht)	Keine standardmäßige HS-Selbstpflege	Nicht nach Online-Rezept improvisieren
Alkohol / Wasserstoffperoxid	Nicht belegt für die routinemäßige Wundpflege	Auf Wunden vermeiden; kann Gewebe schädigen

Warme Kompressen

Eine warme – nicht heiße – Kompresse, etwa zehn Minuten aufgelegt, ist eine Maßnahme, die die American Academy of Dermatology (AAD) zur Linderung von Beschwerden bei schmerzhaften HS-Läsionen nennt; die Mayo Clinic führt sanfte warme Kompressen ebenfalls unter Maßnahmen auf, die Schmerzen oder Schwellungen lindern können.

Eine warme Kompresse kann sich angenehm anfühlen, Beschwerden vorübergehend lindern und den spontanen Abfluss einer bereits entzündeten Läsion unterstützen. Sie entfernt keine Fistelgänge, heilt HS nicht und verhindert keine künftigen SchübeSchub: Eine Phase akuter Verschlechterung bei einer chronischen Erkrankung. Bei Acne Inversa kann ein Schub durch Stress, Hormonschwankungen, Reibung oder andere Faktoren ausgelöst werden und sich durch neue Knoten, Abszesse oder verstärkte Schmerzen äußern.SchubEine Phase akuter Verschlechterung bei einer chronischen Erkrankung. Bei Acne Inversa kann ein Schub durch Stress, Hormonschwankungen, Reibung oder andere Faktoren ausgelöst werden und sich durch neue Knoten, Abszesse oder verstärkte Schmerzen äußern.Im Glossar nachlesen. Verwenden Sie sauberes Material und angenehm warmes Wasser; vermeiden Sie sehr heiße Kompressen, besonders auf geschädigter, verdünnter oder tauber Haut, wo eine Verbrennung unbemerkt bleiben kann, bevor sie auffällt.

Sollte ich einen HS-Knoten ausdrücken?

Nein. Die AAD rät ausdrücklich davon ab, HS-Knoten oder -AbszesseAbszess: Eine entzündete, mit Eiter oder Flüssigkeit gefüllte Höhle bzw. Schwellung. Bei Acne Inversa können Abszesse als Teil des entzündlichen Krankheitsprozesses entstehen und bedeuten nicht automatisch, dass eine bakterielle Infektion vorliegt. Eine zusätzliche bakterielle Infektion kann auftreten und muss gegebenenfalls ärztlich abgeklärt werden. Abszesse treten bei Acne Inversa vor allem in Achselhöhlen, Leisten und anderen Körperfalten auf.AbszessEine entzündete, mit Eiter oder Flüssigkeit gefüllte Höhle bzw. Schwellung. Bei Acne Inversa können Abszesse als Teil des entzündlichen Krankheitsprozesses entstehen und bedeuten nicht automatisch, dass eine bakterielle Infektion vorliegt. Eine zusätzliche bakterielle Infektion kann auftreten und muss gegebenenfalls ärztlich abgeklärt werden. Abszesse treten bei Acne Inversa vor allem in Achselhöhlen, Leisten und anderen Körperfalten auf.Im Glossar nachlesen selbst auszudrücken, weil das mechanische Trauma die betroffene Haut verschlimmern kann. Stechen, schneiden oder drücken Sie eine Läsion nicht selbst auf. Ist eine Läsion ungewöhnlich schmerzhaft, verschlechtert sich rasch oder muss tatsächlich entlastet werden, ist das ein Grund, Ihre Behandlerin oder Ihren Behandler zu kontaktieren – kein Eingriff für zu Hause.

Sanfte Reinigung

HS entsteht nicht durch Unsauberkeit. Das Gesundheitsportal gesund.bund.de des Bundesministeriums für Gesundheit stellt ausdrücklich klar, dass Acne inversa kein Hygieneproblem und nicht ansteckend ist – die Erkrankung beginnt mit einer follikulären Entzündung, nicht mit mangelnder Sauberkeit. Aggressives Reinigen löst also das falsche Problem, und die AAD empfiehlt ausdrücklich, HS-betroffene Haut sanft zu reinigen und nicht zu schrubben.

In der Praxis bedeutet das: sanft waschen, betroffene Areale eher mit der Hand als mit einem groben Schwamm oder einer Bürste reinigen, empfindliche Haut abtupfen statt reiben, und einem Wundversorgungsplan folgen, falls Sie einen haben. Verzichten Sie auf grobes Peeling, und versuchen Sie nicht, einen Fistelgang oder eine Wunde selbst „tief zu reinigen”.

Wenn HS keine primär bakterielle Infektion ist, fragen Sie sich vielleicht zu Recht, warum Antibiotika trotzdem eine so verbreitete HS-Behandlung sind. Ein genauerer Blick lohnt sich gerade deshalb, weil die Antwort nicht „um eine Infektion abzutöten” lautet – in unserem Leitfaden zu Antibiotika bei HS erfahren Sie, was sie tatsächlich bewirken und warum die Kurse so viel länger laufen als bei einer gewöhnlichen Infektion.

Was ist mit antiseptischen oder antibakteriellen Waschlotionen?

Die AAD nennt antimikrobielle Waschlotionen – etwa mit Benzoylperoxid oder Zinkpyrithion – als Selbstpflegeoption, und die Mayo Clinic bespricht antiseptische Waschlotionen wie Chlorhexidin oder Benzoylperoxid als möglichen Baustein einer Hautpflegeroutine für manche Patient:innen. Das bedeutet nicht, dass jede Person mit HS eine antibakterielle Waschlotion braucht, und es bedeutet nicht, dass HS im Kern eine bakterielle Infektion ist. Brennt eine Waschlotion, trocknet die Haut stark aus oder verstärkt die Reizung, ist das kein Beweis dafür, dass sie „wirkt” – es ist ein Grund, sie abzusetzen.

Teebaumöl

Teebaumöl gehört zu den online am häufigsten empfohlenen „natürlichen” HS-Mitteln, meist gestützt auf antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften aus Labor- und anderen dermatologischen Zusammenhängen. Das ist nicht dasselbe wie ein Beleg dafür, dass es HS behandelt. Es gibt keine ausreichende HS-spezifische klinische Evidenz, die topisches Teebaumöl als Standardtherapie stützt, und ätherische Öle sind zudem eine anerkannte Ursache für Kontaktsensibilisierung. Verwenden Sie es nicht auf offenen Läsionen, Wunden, frisch operierten Arealen oder bereits gereizter Haut.

Kurkuma- oder Curcuminpaste

Kurkuma taucht in Online-Listen zu HS-Hausmitteln ständig auf, meist als Paste, die direkt auf betroffene Haut aufgetragen wird. Curcumin zeigt in der Laborforschung tatsächlich entzündungshemmende Aktivität – doch Plausibilität im Reagenzglas ist nicht dasselbe wie ein belegter Nutzen auf entzündeter menschlicher Haut, und es gibt keine ausreichende HS-spezifische Evidenz, die das Auftragen von Kurkumapaste auf Läsionen als Behandlung stützt. Manche Verbraucherartikel liefern Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Anwendung; diese Beliebtheit ist keine Evidenz, und dieser Artikel reproduziert bewusst kein Rezept.

Apfelessig

Apfelessig wird online oft als antimikrobiell oder „pH-ausgleichend” beworben. In aktuellen Leitlinien gibt es dafür keine etablierte HS-Behandlungsrolle, und die enthaltene Essigsäure kann bereits geschädigte Haut reizen. Es gibt keinen guten Grund, Apfelessig auf eine offene oder stark entzündete HS-Läsion aufzutragen.

Aloe vera

Aloe vera kann sich auf manchen Arten gereizter, aber intakter Haut angenehm anfühlen, doch es fehlt HS-spezifische Evidenz dafür, dass sie die entzündliche Krankheitsaktivität kontrolliert. Eine einfache, duftstofffreie Feuchtigkeitspflege oder ein beruhigendes Gel für umliegende intakte Haut auszuwählen ist etwas anderes, als davon zu erwarten, dass sie einen Knoten, einen Abszess, einen Fistelgang oder eine chronische Wunde behandelt – das wird sie nicht.

Honig

Medizinischer Honig wird in manchen professionellen Wundversorgungssettings eingesetzt, unter ärztlicher Anleitung und mit einem speziell dafür formulierten Produkt. Das ist nicht dasselbe wie gewöhnlicher Speisehonig, und es macht Haushaltshonig nicht zu einer geeigneten Eigenbehandlung einer sezernierenden HS-Wunde. Wenn eine Wundversorgungsfachperson ein bestimmtes medizinisches Produkt für eine bestimmte Wunde empfiehlt, ist das eine andere Situation als der Griff zum Honig aus der Küche.

Bleichbäder, Alkohol und Wasserstoffperoxid

Verdünnte Bleichbäder haben bei manchen anderen Hautkrankheiten einen Stellenwert – das begründet noch keine Rolle als standardmäßige HS-Selbstpflege, und es spricht nichts dafür, eine Bleichbad-Routine für HS aus einem Online-Rezept zu improvisieren. Dasselbe gilt für Alkohol oder Wasserstoffperoxid als routinemäßiges „Desinfektionsmittel” auf HS-Wunden: Der wiederholte Einsatz aggressiver Antiseptika kann heilendes Gewebe schädigen oder reizen, und stärkere Antiseptik bedeutet nicht automatisch eine bessere Krankheitskontrolle. Folgen Sie stattdessen dem für Ihre konkrete Wunde passenden Wundversorgungsplan – die Details dazu finden Sie in unserem Leitfaden zur Wundversorgung.

Zink

Zink unterscheidet sich von den meisten Mitteln auf dieser Liste, weil dahinter tatsächliche HS-spezifische Forschung steht – keine umfangreiche, aber eine echte. Eine retrospektive Studie an 66 Patientinnen und Patienten im Hurley-StadiumHurley-Stadium: Ein regionales, überwiegend strukturelles Einteilungssystem für Acne Inversa in einer bestimmten Körperregion, in drei Stufen: Stadium I (einzelne Abszesse ohne Fisteln), Stadium II (wiederkehrende Abszesse mit einzelnen, noch getrennten Fisteln), Stadium III (ausgedehnte, miteinander verbundene Fisteln und Narben über eine gesamte Region). Benannt nach Dr. Helen Hurley. Das klassische Hurley-Stadium ist statisch und nicht dafür gedacht, kurzfristige Entzündungsaktivität oder das Ansprechen auf eine medizinische Behandlung abzubilden — dafür wird zusätzlich der IHS4-Score verwendet.Hurley-StadiumEin regionales, überwiegend strukturelles Einteilungssystem für Acne Inversa in einer bestimmten Körperregion, in drei Stufen: Stadium I (einzelne Abszesse ohne Fisteln), Stadium II (wiederkehrende Abszesse mit einzelnen, noch getrennten Fisteln), Stadium III (ausgedehnte, miteinander verbundene Fisteln und Narben über eine gesamte Region). Benannt nach Dr. Helen Hurley. Das klassische Hurley-Stadium ist statisch und nicht dafür gedacht, kurzfristige Entzündungsaktivität oder das Ansprechen auf eine medizinische Behandlung abzubilden — dafür wird zusätzlich der IHS4-Score verwendet.Im Glossar nachlesen I und frühen Stadium II berichtete nach drei Monaten oraler Gabe von Zinkgluconat (90 mg/Tag) kombiniert mit topischem Triclosan eine signifikante Verbesserung von HS-Schweregrad und Lebensqualität. Das ist ein vorläufiges Signal aus einer retrospektiven Studie, keine randomisierte kontrollierte StudieRandomisierte Kontrollierte Studie (RCT): Eine Studie, in der Patienten nach dem Zufallsprinzip entweder der experimentellen Behandlung oder einem Vergleichsarm (Placebo oder andere Behandlung) zugeteilt werden. Der Goldstandard, um zu testen, ob eine Therapie tatsächlich wirksam ist.Randomisierte Kontrollierte Studie (RCT)Eine Studie, in der Patienten nach dem Zufallsprinzip entweder der experimentellen Behandlung oder einem Vergleichsarm (Placebo oder andere Behandlung) zugeteilt werden. Der Goldstandard, um zu testen, ob eine Therapie tatsächlich wirksam ist.Im Glossar nachlesen, und es macht hochdosiertes Zink nicht zu einem beiläufigen Hausmittel.

Eine übermäßige Zinkzufuhr birgt reale Risiken: Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden, verringerte Kupferaufnahme und Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten. Das US-amerikanische Office of Dietary Supplements (NIH) nennt 40 mg/Tag als tolerierbare Obergrenze für Erwachsene bei gewöhnlicher Zufuhr aus allen Quellen – deutlich unter den 90 mg/Tag, die in der oben genannten Studie unter ärztlicher Aufsicht untersucht wurden. Wenn Sie eine Zinksupplementierung in Behandlungsdosis erwägen, gehören Dosis, Dauer und ein mögliches Monitoring mit einer Ärztin oder einem Arzt besprochen, statt sie in Eigenregie zu starten.

Vitamin D

Ein Vitamin-D-Mangel wird bei Menschen mit HS häufig berichtet, und eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 fand einen durchgängigen Zusammenhang zwischen niedrigeren Vitamin-D-Spiegeln und einem höheren Krankheitsschweregrad, zusammen mit ersten Hinweisen, dass eine Supplementierung bei Patient:innen mit nachgewiesenem Mangel die Ergebnisse verbessern könnte – bei ausdrücklicher Forderung nach stärkeren Studien und klareren Dosierungsdaten, bevor feste Empfehlungen möglich sind. Das ist ein vertretbares Argument dafür, den eigenen Vitamin-D-Status prüfen und einen nachgewiesenen Mangel unter ärztlicher Anleitung ausgleichen zu lassen. Es ist keine Evidenz dafür, dass alle Menschen mit HS hochdosiertes Vitamin D als unbegleitete Eigenbehandlung einnehmen sollten.

Ernährung, Gewicht und Rauchen

Ernährung, Gewichtsmanagement und RauchstoppRauchstopp: Die am stärksten evidenzbasierte Lebensstiländerung bei Acne Inversa. Der Nutzen ist real, tritt aber oft langsam ein – viele Betroffene sehen eine Verbesserung über Monate, nicht Wochen.RauchstoppDie am stärksten evidenzbasierte Lebensstiländerung bei Acne Inversa. Der Nutzen ist real, tritt aber oft langsam ein – viele Betroffene sehen eine Verbesserung über Monate, nicht Wochen.Im Glossar nachlesen werden häufig als HS-„Lebensstilmaßnahmen” diskutiert, und für jede davon gibt es eine reale, wenn auch begrenzte Evidenzbasis – ausführlicher besprochen in unserem Hub Ernährung und Acne inversa und unserer Einordnung der Autoimmun-Protokoll-Diät. Keine dieser Maßnahmen wirkt als schnelles Hausmittel bei einem akuten Schub, keine davon ist eine persönliche Verfehlung, wenn sie nicht umgesetzt wird, und keine davon garantiert eine RemissionRemission: Eine Phase, in der die Krankheitsaktivität deutlich zurückgeht oder vorübergehend nicht spürbar ist. Bei Acne Inversa ist eine vollständige Heilung selten; Remissionen sind jedoch möglich und ein wichtiges Therapieziel.RemissionEine Phase, in der die Krankheitsaktivität deutlich zurückgeht oder vorübergehend nicht spürbar ist. Bei Acne Inversa ist eine vollständige Heilung selten; Remissionen sind jedoch möglich und ein wichtiges Therapieziel.Im Glossar nachlesen. Rauchen ist stark mit HS assoziiert, und Rauchstopp ist eine sinnvolle gesundheitliche Maßnahme für sich – das ist etwas anderes, als jemandem zu unterstellen, das Rauchen habe die eigene Erkrankung verursacht, oder ein Rauchstopp werde sie zwangsläufig bessern.

Kleidung, Reibung, Schweiß, Rasur und Deodorant

Mehrere alltägliche Selbstpflegefragen haben auf dieser Website eigene ausführliche Leitfäden, die dieser Artikel bewusst nicht wiederholt:

• Reibung durch enge Kleidung behandelt der Leitfaden zu Kleidung und Reibung.
• Schweiß und Überhitzung als Schub-Auslöser behandelt der Artikel zum Schweißmanagement.
• Rasur, Trimmen, Wachsen und Laser-Haarentfernung vergleicht der Leitfaden zur Haarentfernung.
• Deodorant- und Antitranspirant-Inhaltsstoffe, die HS-anfällige Haut häufig reizen, behandelt der Deodorant-Leitfaden.

Fünf Fragen zu jedem Mittel, das Sie online sehen

1. Wurde es tatsächlich bei HS untersucht – nicht nur bei Akne, Neurodermitis oder in einer Laborschale?
2. Wurde es an Menschen untersucht, nicht nur an Zellen oder Tiermodellen?
3. Welches Ergebnis hat sich verändert – eine Stunde Schmerzlinderung oder gemessene Entzündungswerte über Monate?
4. Auf welcher Art von Haut wurde es angewendet – intakte Haut, oder eine offene, sezernierende oder frisch operierte Wunde?
5. Wie sieht der tatsächliche Nachteil aus – wirkungslos, aber harmlos, reizend, teuer, oder mit einem Medikament interagierend?

„Natürlich” beantwortet keine dieser Fragen, und ein Mittel, das verspricht, „Giftstoffe zu ziehen”, „die Bakterien hinter HS abzutöten” oder „HS natürlich zu heilen”, sollte Ihre Skepsis erhöhen, nicht senken.

Fazit

Es gibt echte, sinnvolle Dinge, die Sie mit HS zu Hause tun können – Reizung reduzieren, Wunden schützen, Reibung managen, sanfte Hautpflege nutzen und Beschwerden sicher lindern. Nichts davon ist dasselbe wie die Behandlung der Erkrankung, und ausgerechnet die spektakulär klingenden Internet-Hausmittel – Kurkumapaste, Teebaumöl, Apfelessig, selbstgemachte Bleichbäder – haben durchgängig die schwächste Evidenz hinter sich, nicht die stärkste. Sinnvolle Selbstpflege mit einer passenden medizinischen Behandlung zu kombinieren, statt das eine durch das andere ersetzen zu wollen, ist das, was die aktuelle Evidenz tatsächlich stützt.

Wählen Sie das Problem, das Sie tatsächlich lösen möchten:

• Schmerzen oder ein akuter Schub → Mein HS-Schubplan
• Sekretion oder offene Wunden → Wundversorgung
• Reibung → Kleidung & Reibung
• Schwitzen → Schweiß & HS
• Rasur und Haarentfernung → Haarentfernung & HS
• Fragen zur Ernährung → Ernährung & HS
• Wenn die Behandlung weiterhin nicht ausreicht → Behandlungsoptionen